スタンダードコース

トライアルキャンペーン実施中！！
体験レッスン　２回まで１，０００円！！




スタンダードコース


これは通常の護身エクササイズで行われるコースです。
護身エクササイズプログラムで紹介した内容でトレーニングします。

◆身体を中からゆるめる体操
◆身体を中から鍛えるトレーニング（コアトレーニング）
◆呼吸法トレーニング（丹田呼吸法・全身呼吸法など）
◆姿勢トレーニング（姿勢美・姿勢力）
◆護身エクササイズ
呼吸法と姿勢トレーニングをベースに
護身エクササイズで理にかなった動き・護身術を学びます。

このトレーニングの流れが
「強い」＝「キレイ」である『美　力』（みりょく）につながっていきます。


「護身術を学びたいけど怖くて通えない・・・」

「女性が使える護身術を学びたい」

「心とカラダの両面から美しくなりたい！」

「体力・筋力をアップしたい！」

「自分を磨きたい！」

「キレイな立ち姿を身につけたい」

「カラダを絞りたい！」

「自分に自信を持ちたい！」

「退屈な日々から抜け出したい！」

といった方向けです。


男性も参加できますので
「メタもが気になる・・・」という方もぜひ参加してください！

彼女に護身術を習わせたいという男性も
カップルで参加というのはどうですか？

女性限定コースは
女性だけの参加になりますので男性の目が気になる方も気軽に参加できます！
趣味の合うお友達を作るのにも良いですね！

他のエクササイズなどと違い
少人数で行いますのでお一人お一人の体力・ペースに合わせて進めてまいります。



受講コースと開催日時・開催場所



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ご予約・お問い合わせ
電話　090-3882-5851（黒木）
Ｅｍａｉｌ　sds@th.boy.jp　又は「オーナーへメッセージ」
お名前・参加希望日・参加希望時間をお願いします。

何でもお気軽に問い合わせてください！



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大分少年合気武道会　代表が高校生まで教えている道場です