アニマブリージング

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アニマブリージング

今日は護身エクササイズの呼吸法トレーニングで行っている

アニマブリージングについてお話させていただきます。


どのような呼吸法かというと

呼吸と身体の動きと意識を同調させていく呼吸法なのですね

これは全身を使った呼吸法で以前は全身呼吸法と呼んでいました。


このアニマブリージングで呼吸・動き・意識を同調させていくと

だんだんと空気に自分が溶け込んでいく感覚を味わえるようになります

それは本当に不思議な感覚でとても気持ちが良くなってきます。


アニマブリージングを自然の中で行うと

まさしく大自然の中に溶け込んでいきます


もちろん個人差がありますが

感性が優れた方が行うと

すぐに心身がどんどん自然の中に入っていくのが分かります。


アニマブリージングという名は

日本人の思想の根底にあった「アニミズム」から取っています。

アニミズムとは
自然界に存在する全てのもの（山川草木・人間・動物）に魂・神・仏が宿っているという思想です

日本人は大自然に対して感謝の心を忘れませんでした。

自分たちが大自然の循環の中の一部であり

大自然に包まれ生かされているという一体感を感じていたんだろうと思います。


大自然に包まれる感覚

大自然に溶け込んでいく感覚

そして日々に生かされている感謝の心

このような感覚を日本人は味わっていたのではないでしょうか？

ここには現代社会で味わうストレスは皆無だったはずです


その感覚を取り戻す呼吸法としてアニマブリージングと命名したのです。


心と身体が解放され、大自然に溶け込んでいく感覚をみなさんにぜひ味わってもらいたいですね。



大自然の中で何もせず
ただただ大自然に溶け込むというイベントを開催いたします！！
詳しくはこちら！！






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