護身エクササイズメッセージ:Ｑ＆Ａ

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2009年12月03日

Ｑ＆Ａ

Q&A

Ｑ、他のエクササイズとどこが違うのですか？

Ａ、護身エクササイズはエクササイズをしていく過程で洗練された護身術が身につくプログラムです（スタンダードコース）。
また、「強く美しく」を合言葉にしていますが、「強い＝きれい」の関係が成り立つ「美力（みりょく）的」なカラダを目指していきます。
この「美力」という考え方は世界初になります。

Ｑ、ダイエットになるのですか？

Ａ、セミナーでは効率的に脂肪燃焼ができるようなプログラムで進めていきます（スタンダードコース）。
効率的に脂肪燃焼させるためには「トレーニングの順番」がなによりも大事なのです。
ほとんどの方が脂肪燃焼は有酸素運動が一番と一生懸命ジョギングやウォーキングを
されていますが効率的にあまり良くありません。
この順番を守ることでそんなにガツガツしなくても自然と身体が絞られてきます。
それを実際に経験されている方が出てきています。

Ｑ、護身術と聞くとなんだか怖いイメージがあるのですが・・・

Ａ、心配いりません。
護身術は武道と違い厳しい稽古を必要としません。
と、言うより楽しくないと長く続かないし身につかないと思っています。
参加された皆さんは楽しい雰囲気の中で気持ちの良い汗を流しています。

Ｑ、護身術を身につけても女性が使えるとは思えないのですが・・・

Ａ、確かに男性の力に対して女性が対抗するのは難しいでしょう。
巷では格闘技団体などが「護身術になる」と宣伝していますが
実戦の場で女性が男性相手にパンチやハイキックをはたして有効に使えるかは疑問です。
護身エクササイズで学ぶ護身術は「古武術的発想」から生まれました。
つまり古武術の効率的な技を学ぶことで、体力差や体格差を高度な技術でカバーします。
また、護身術はあくまでもその場を回避することが目的であり
相手を打ちのめすことが目的ではありません。

Ｑ、身体が固いのですが大丈夫ですか？

Ａ、心配いりません。
セミナーは少人数制で個人個人の身体・体力に合わせて取り組んでいただきます。　
ご自分のペースで楽に行ってください。
参加者からは身体が少しずつ柔らかくなったという声が出ています。

Ｑ、体力が絶望的にないのですが・・・

Ａ、心配いりません。
セミナーは少人数制で個人個人の身体・体力に合わせて取り組んでいただきます。　
ご自分のペースで楽に行ってください。
休憩も自由にとれます。
参加していくうちに自然と体力アップしている自分に気付くはずですよ。

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