護身エクササイズメッセージ

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一刀両断


護身エクササイズには各種トレーニングがあります。
全て身体を美しく開発していくトレーニングですが
今回は『一刀両断』トレーニングを紹介いたします。


これは呼吸法トレーニングと姿勢トレーニングの仕上げとして行うトレーニングの一つです。
「丹田呼吸法」と「姿勢力」を意識して刀で切る動作をします。
つまり『呼吸』『姿勢』『動作』『集中力』を一致させるトレーニングなのです。

呼吸・姿勢・動作・集中力を同調させて身体にインプットすることで
「効率的で無駄のない美しい動き」を身につけることができるようになります。

受講者のお一人に行っていただきました。
一刀両断１　（その場で斬る動作）



一刀両断２　（足を踏み出しつつ斬る動作）




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大分少年合気武道会　代表が高校生まで教えている道場です