護身エクササイズメッセージ

本日は普段からタフ&アンチエイジングコースに参加いただいているＭさんの紹介で

社会福祉協議会にてフリーサークルのみなさんを相手にセミナーを開催いたしました。

参加者の年齢は50～60代の女性でしたが

みなさん明るくて元気で

それに笑顔がとても素敵でした！！



最初は年齢的にどこまでできるかな～

と、ちょっと気を使いましたが(^^ゞ

杞憂でしたね！

みなさん真剣に取り組んでいただきました！






こちらは最初の身体をゆるめる体操です


呼吸法トレーニング


アニマブリージング（全身呼吸法）



呼吸法あたりからだいぶん身体が温まってゆるんできたのか

肩の力を抜いて楽に取り組むようになりました。


こちらは姿勢力を体感していただくためのいつもの実験です（＾ｕ＾）


みなさん自分の姿勢力の凄さにビックリしていました

姿勢トレーニングです
理にかなった立ち方を感覚で学びます





護身の技で理にかなった動きを学びます





とても楽しくて笑顔が絶えない2時間で時間があっという間に過ぎました（＾ｖ＾）

参加された皆さんも

護身エクササイズをとても気に入ってくれて普段のセミナーにも受講したいと言っていただけました！

喜んでいただいて本当にうれしかったです！


以下はアンケートで書いていただいた感想です

◆すごく身体が軽くなった
そしてすごく楽しかったです
先生の教え方が良かったのでしょうかとても楽しかったです

◆楽しくできました
身体も硬く姿勢も悪いので興味ありました
家の近くに教室があると良いなあと思いました

◆通常の生活に非常に役立ちそうに思います
とても楽しく参加させていただきました

◆「体」を意識できた
毎日、習った呼吸法を実践していきたいです

◆呼吸を整えるのが良かった
いざという時に役立てたいです

◆始めての体験でしたが呼吸法がむつかしかったです
とても身体がリラックスして森の中にいる気分でした
護身術が楽しくまた機会があれば体験してみたいです


皆さま本当に
ありがとうございました！！




トライアルキャンペーン実施中！！
体験レッスン　２回まで１，０００円！！


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