護身エクササイズメッセージ

  

護身エクササイズのコンセプト
護身エクササイズが目指すもの
護身エクササイズプログラム

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ビギナー会員
一回　２，３００円　（３回目以降）




チケット会員
２回分受講チケット　３，８００円　
４回分受講チケット　７，２００円　

★ビギナー会員・チケット会員お得情報★
２回目以降のご参加で、ご友人様をお連れいただいた方には「ご友人様お誘いありがとうチケット」を差し上げます（当日からご利用できます）。
ご友人お一人様につき一枚差し上げます。
このチケット一枚で受講料1,000円割引となります。２枚同時にご利用いただくと500円で受講できます。　




月会員
スタンダード会員　　４，８００円／月　　　受講回数/月　４回
ハイグレード会員　　　７，８００円／月　　　受講回数/月　６回
スペシャル会員　　　１０，８００円／月　　　受講回数/月　無制限
★月会員の方が圧倒的にお得です！！
入会案内
開催日時と開催場所


※見学希望の方は必ずご連絡ください


ご予約・お問い合わせ
電話　090-3882-5851（黒木）
Ｅｍａｉｌ　sds@th.boy.jp　又は「オーナーへメッセージ」
お名前・参加希望日・参加希望時間をお願いします。

何でもお気軽に問い合わせてください！

  

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受講コースと開催日・開催場所


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完全予約制
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会場
大分南部公民館プレイルーム
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ＯＡＳＩＳひろば２１ Ｂ１　 Ｓｐａｓｅ　Ｂｅ　中練習室１
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こころとからだの力に目覚める

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護身武術協会ＳＤＳ


大分少年合気武道会　代表が高校生まで教えている道場です

  

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護身エクササイズプログラム

１　身体をゆるめつつ筋肉（コアマッスル）を鍛練するトレーニング
最初に硬くなった身体を中から少しずつゆるめていきます。
同時に普段あまり使われないコアマッスルを中心とした筋肉を無理のないペースで鍛えていきます。



２　呼吸法トレーニング
丹田呼吸法・全身呼吸法など
下腹中心の深い呼吸が身に付くことで自然と姿勢が良くなってきます。
心が波立たなくなり精神が安定してきます。
呼吸と身体の動きを一致させることを学びます。
自律神経を刺激して内臓機能を整えていきます。
デトックス効果があります。
便秘が改善してきます。



３　姿勢トレーニング
姿勢力・姿勢美
理にかなった美しい立ち姿や歩き姿が身についていきます。
姿勢を整えることで大きな力を発揮することができるようになります（姿勢力）。
疲れにくい身体になっていきます。



４　護身エクササイズ
古武術の理にかなった動きを身につけていきます。
効率的な護身術が自然と身についていきます。


呼吸法と姿勢トレーニングをベースに
護身エクササイズで理にかなった動き・護身術を学ぶのです。

この「護身エクササイズプログラム」の流れが
「強い」＝「キレイ」である『美　力』（みりょく）につながっていくのです。
美力についてはこちら

  

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護身エクササイズが目指すもの

それは

『強い』＝『きれい』

という式が成り立つものです。



強くなればなるほど美しくなっていく

美しくなればなるほど強くなっていく


それを私達は

「強い力」と書いて

『美　力』（みりょく）と呼んでいます。


護身エクササイズは日本の古武術をベースにしています。

古武術の優れた技はとても美しいです。

なぜなら全ての動きが理にかなっているからです。

その理にかなった美しい技・動作をエクササイズとして取り入れたのが

『護身エクササイズ』なのです。

この『美力』という発想を取り入れたエクササイズは「護身エクササイズ」が世界で初めてなのです。

美力についてはこちら  

　　　


コンセプト

『護身エクササイズにしかできないこと』

こころとカラダの力に目覚める！

１　古武術的発想から生まれた洗練された護身術が無理なく身につきます
２　いざという時の防犯対策に役立ちます
３　こころと身体のバランスが取れた健康体が手に入ります
４　理にかなった美しい立ち姿、歩き姿が手に入ります
５　日々のストレスから解放されていきます
６　理にかなった効率的な身体の使い方が身につきます
７　コアマッスルを鍛えて太りにくい体質にします
８　無理のない効率的な脂肪燃焼ダイエットができます
９　筋力アップ・体力アップをします
１０　スポーツや武道などのパフォーマンス力がアップします



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